Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
107,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
3726 kcal
|
Fett: 128,16g | Prot: 288,10g | Kolh.: 374,05g.
Frukost: Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla. Middag: Potato, Stater Bros Ground Beef 85/15, Safeway Ketchup. Snacks/Annat: Olive Oil, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Baby Spinach, Apples, Kroger Eggs (Large), Seasons Choice Cut Green Beans, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|