Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
70,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1274 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 63,56g | Kolh.: 199,56g.
Frukost: Rogers Porridge Oats. Lunch: Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). Middag: Bananas , Cooked Green String Beans (from Fresh), Navels Oranges , Apples , Vega Protein & Greens Berry, Spinach , Frozen Blueberries. Snacks/Annat: Irresistibles Yogourt , Bananas , 2% Fat Milk. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maguscanook 's vikthistorik
|