|
Замеры на 14.01.2023г.
🐷
Вес 68,2
ОГ (грудь) 91
ОТ (талия) 79
ОЖ (живот) 96
ОБ (бедра) 105
Правая рука 31
Левая рука 31
Правая нога 62
Левая нога 62
|
68,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1808 kcal
|
Fett: 84,27g | Prot: 70,90g | Kolh.: 196,81g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Круассан. Lunch: Болгарский Перец, Гречневый Суп, Белый Хлеб. Middag: Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Белочка Семечки Жареные Соленые, Nestea Зелёный Чай с Клубникой и Малиной, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Яйцо, Едим с Пользой Стружка Кокосовая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог 5%, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|