Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
2198 kcal
|
Fett: 101,37g | Prot: 146,71g | Kolh.: 156,04g.
Frukost: Вкусвилл Сэндвич Ролл Сельдь под Шубой, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Вкусвилл Пряный Миндаль, Now Foods Omega-3, Вкусвилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Лён Коричневый, Голубика, Мандарины, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Виноград, ВкусВилл Ряженка Термостатная 2,5%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко 3,2%. Middag: Oreo Печенье, Вкусвилл Кета Ломтики Х/К, Bonduelle Зелёный Горошек, Hanna's Farm Лечо Овощная Смесь , Авокадо, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|