Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
82,8 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
3882 kcal
|
Fett: 184,89g | Prot: 114,89g | Kolh.: 298,95g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Lunch: Hacendado Lasaña Boloñesa, Vino Tinto de Mesa. Middag: Domino's Pizza Pecado Carnal. Snacks/Annat: Hacendado Palmera de Cacao, Panrico Donuts Bombón. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|