Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
93,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1803 kcal
|
Fett: 69,88g | Prot: 67,24g | Kolh.: 233,29g.
Frukost: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Global Village Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски. Lunch: Чай, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Виктория Салат Инь-Янь. Middag: Чай, Атаг Конфета Слеза Мужчины, Пятерочка Багет Традиционный, Греческий салат по-домашнему. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Ашан Гранат. mer...
|
|
3079 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|