Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
84,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
3189 kcal
|
Fett: 110,10g | Prot: 75,96g | Kolh.: 457,79g.
Frukost: Aldi Milch 1,5%, Knusperone Schokomüsli, Kaffee mit Milch. Lunch: Biscotto Schoko Röllchen, Duplo White, All Seasons Rahm-Spinat in Portionen, Gut & Günstig Fusilli. Middag: funny-frisch Linsen Chips Paprika, Güldenhof Mini Frikadellen Gemüse, Griesson Soft Cake Orange. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|