Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
94,9 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1306 kcal
|
Fett: 45,43g | Prot: 131,38g | Kolh.: 90,37g.
Frukost: Магнит Яблоко Гала, Norven Форель Слабосоленая, Oldenburger Сыр Песто Зеленый, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Помидоры, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
марина коробовская 's vikthistorik
|