Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1680 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 58,10g | Kolh.: 79,32g.
Frukost: Meßmer Italienische Limone, TiP Süßstoff Tabletten , Kräutertee, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Lunch: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gut & Günstig Thai Suppe. Middag: Heringssalat, Hallo Pizza Gemischter Salat. Snacks/Annat: Weißwein. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
spazieren - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Naddel248 's vikthistorik
|