Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
2179 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 126,44g | Kolh.: 291,89g.
Frukost: Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Банан, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. Middag: Бахетле Пирог Творожный с Вишней, Усладов Торт "Карамельный Орешник", Чай. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|