Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1454 kcal
|
Fett: 52,94g | Prot: 168,63g | Kolh.: 68,75g.
Frukost: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Магнит Форель Радужная Слабосолёная, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Желток, Яичный Белок, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Куриное Филе, Брокколи. Middag: Хоритаки Сыр для Греческого Салата, Parmalat Молоко 0,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|