Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1523 kcal
|
Fett: 70,90g | Prot: 57,10g | Kolh.: 170,73g.
Frukost: Свиной Бульон, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, На Парах Фаршированный Перец. Lunch: Вареники с Картошкой, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Подсолнечное Масло, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мандарин. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanay_mk__ 's vikthistorik
|