Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
50 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1048 kcal
|
Fett: 54,76g | Prot: 53,87g | Kolh.: 90,62g.
Frukost: Клементины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Американо. Lunch: ЭГО Греческий Йогурт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Сыр Российский, Сметана 15%, Рестория Шеф Плов со Свининой, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Американо. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Cykling - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|