Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
55,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1785 kcal
|
Fett: 92,95g | Prot: 91,71g | Kolh.: 148,34g.
Frukost: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Low Carb Tortilla, Morning Mocha, Chicken Breast, Hellmann's Real Mayonnaise. Lunch: Oranges, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Almonds, Skinless Chicken Breast, Mayonnaise, 2% Fat Milk, General Mills Cheerios. Middag: McCain Oven Cooked Fries, Mayonnaise, Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Kroger Sugar Cookie, Trader Joe's Rice Pudding, california cheesecake. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|