VarolOkan 's dagbok, 13 jan 23

Getting really close to my goal. But this weekend will likely be but as mean and clean as the past few days.

81,1 kg Tappat hittills: 5,1 kg.    Kvarvarande: 8,5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

769 kcal

Fett: 23,54g | Prot: 19,98g | Kolh.: 122,54g.   Frukost: Coffee with Cream. Lunch: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Vanilla Ice Creams , No Name Long Grain White Rice, Asia Specialties Chicken Fried Rice, Quaker Quick Oats. mer...

2472 kcal

Träning: Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...