Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2014
|
101,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2014:
|
2107 kcal
|
Fett: 88,64g | Prot: 106,46g | Kolh.: 226,45g.
Frukost: 7-Eleven Coffee, super chill h20 Super Chill H2O spring water, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Campbell's V-8 100% Vegetable Juice, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. Lunch: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Wawa Fiesta Turkey Wrap. Middag: French's Green Bean Casserole, Golden Corral Banana Pudding, Chicken Drumstick, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Deviled Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Clif Bar Sierra Trail Mix. mer...
|
|
3682 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Körning - 4 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 54 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rocketboy666rr 's vikthistorik
|