Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
980 kcal
|
Fett: 49,65g | Prot: 92,97g | Kolh.: 39,65g.
Frukost: Colun Mantequilla con Sal, Mantequilla de Maní, Selz Galleta de Arroz, Soprole Queso Gauda (16,6g), Pechuga de Pavo Asada, Soprole Mantequilla con Sal, Clara de Huevo. Lunch: Soprole Mantequilla con Sal, Jumbo Pan Pita Integral Linaza , Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Lechuga, Lider Palta Hass, Lider Palmitos Rodajas, Hellmann's Mayonesa Supreme, Tomates Cherry, Cebollin, Lechuga de Hoja Verde, Clara de Huevo, Atún en Agua (Enlatado). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mar1000mil 's vikthistorik
|