Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
2114 kcal
|
Fett: 99,86g | Prot: 118,73g | Kolh.: 177,42g.
Frukost: McDonald's Crispy Chicken Bacon Deluxe. Lunch: Coles Sliced White Hungarian Salami, Mainland Cheese & Crackers on The Go. Middag: Fitness Outcomes Chicken & Vegetable Stir Fry with Basmati Rice, Little Spoon Chocolate Gelato. Snacks/Annat: Protein Bar, Peanut Butter Sandwich. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Gräsklippning - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Your Coach 's vikthistorik
|