Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
95,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1522 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 153,46g | Kolh.: 134,26g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Яичный Желток, Голубика, Яготинский Молоко 2,6%, Банан, Хатинка Вівсяні Пластівці. Lunch: Масло Подсолнечное, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Квашеная Капуста, Смешанные Овощи (Замороженные), Холодец из Курицы. Middag: Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Novus Морской Окунь Гриль , Шпинат. Snacks/Annat: Nutrilite Омега 3, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stealer93 's vikthistorik
|