Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
69,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1483 kcal
|
Fett: 34,49g | Prot: 54,24g | Kolh.: 83,98g.
Middag: Espresso Martini, Cauliflower , Cilantro Lime Chicken. Snacks/Annat: Coffee. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|