Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1723 kcal
|
Fett: 52,16g | Prot: 149,16g | Kolh.: 177,57g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cedar’S Bakery Pita Bread, Great Value String Cheese, Salt, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Lunch: Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, Salt , S&W Organic Black Beans, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Spicy Fillet, Green String Beans, Olive Oil. Middag: Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, Kirkland Signature Greek Yogurt. Snacks/Annat: The Snack Factory Pretzel Crisps - White Chocolate & Peppermint, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|