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A retenção foi embora e sobrou apenas gordura, então não estou mais perdendo peso tão rapidamente quanto antes. Ainda assim, já percebi muita mudança nas minhas roupas e até nos meus hábitos: pra quem comia miojo NO MÍNIMO 2 vezes na semana, passar 2 semanas sem comer - mesmo tendo um pacotinho na dispensa - é uma vitória haha
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53,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
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776 kcal
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Fett: 23,08g | Prot: 37,90g | Kolh.: 103,64g.
Lunch: Mawi Foods Camarão na Moranga com Arroz Branco e Farofa de Banana da Terra. Middag: Frutos da Terra Gergelim Preto, Bio Alimentos Batata Doce Chips, Cebola Roxa, Cebolinha Verde, Koni Store Sunomono, Salmão, Arroz de Couve Flor. Snacks/Annat: Do Bem Suco Verde Detox Monstro. mer...
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1304 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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