Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2014
|
62 kg
Tappat hittills: 65 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2014:
|
1394 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 75,92g | Kolh.: 184,28g.
Frukost: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, AH Forelfilet Gerookt, Courgettesoep. Middag: AH Hollandse Stamppot Boerenkool. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, AH Schuimpjes, Chocolade Gebak (zonder Chocolade Glazuur), OLA Raket, Peren, AH Snoepgroente Radijsjes, Duyvis Oven Roasted Pinda's. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Titta på TV - 9 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Sömn - 5 timmar, Sittande - 3 timmar och 55 minuter, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|