Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
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59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
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2987 kcal
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Fett: 75,45g | Prot: 113,49g | Kolh.: 427,52g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Quatá Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito, 3 Corações Achocolatado , Vitamax Creatine Booster. Lunch: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Lavitan Suplemento Vitamínico, Catarinense Ômega 3, Bcaa Vitamax Nutrition, 3 Corações Achocolatado , Quatá Leite Integral, Amstel Cerveja (350ml), Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida, Coxão Mole Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã, Hot Roll, Hot Roll, Nestlé Suflair. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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LucasVrosa 's vikthistorik
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