Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
111,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
2962 kcal
|
Fett: 173,20g | Prot: 135,67g | Kolh.: 222,49g.
Frukost: Кофе (Растворимый), Окраина Вырезка Свиная Сырокопченая , Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Всмятку. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Селедка под Шубой. Snacks/Annat: Картофель Фри, Капучино, Мохито, Мохито безалкогольный, Телятина Гриль, Хачапури по-Аджарски, Ресторан Честных Цен Рулеты из Баклажанов, Банан, Котлета Домашняя. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Как удалить пустые записи из дневника? 🙏
13 jan 23 av medlem: chmonchik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chmonchik 's vikthistorik
|