Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
749 kcal
|
Fett: 18,21g | Prot: 97,38g | Kolh.: 46,82g.
Frukost: Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja. Lunch: Simmenthal Simmenthal, Freshona Kichererbsen, Tomaten. Middag: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Thomy Tomatenpüree, Gemüsebouillon, Rote Chilischoten, Freshona Kichererbsen, Spitzpaprika, Zwiebeln, Coop Poulet, Champignons. Snacks/Annat: Gekochtes Ei, Maestade Schinken, Dulano Bresaola della Valtellina, Essiggurken. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|