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Es geht mal wieder aufwärts aber ich denke das sich hier der Sport bemerkbar macht. Trotzdem habe ich Mal begonnen die Kalorien zu zählen, welche ich den Tag über zu mir nehme. Vielleicht komme ich so dem " JoJo" Effekt auf die Spur. Euch ein schönes Wochenende.
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92,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
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1473 kcal
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Fett: 14,91g | Prot: 80,89g | Kolh.: 156,22g.
Frukost: Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, Linessa Aprikosenmarmelade. Middag: Rindfleisch, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Beck's Bier (330ml), Kaffee. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Sehr gut 👍! Und wirklich alles tracken, den Kleinvieh macht auch Mist 😉
13 jan 23 av medlem: DieDavi
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