Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
88,0 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
2056 kcal
|
Fett: 73,54g | Prot: 62,40g | Kolh.: 290,68g.
Frukost: Asda Breadsticks, Lidl Greek Style Yoghurt, Bananas , White Grapes, Cadbury Dairy Milk. Lunch: Chai Latte, Tesco Falafel & Chargrilled Red Pepper Tabbouleh Salad. Middag: Brussels Sprouts (Frozen) , Heinz Baked Beans , Tesco Onions, Asda Cherry Tomatoes, Tesco Thick Pork Sausages. Snacks/Annat: Sainsbury's Fried Bread, Sponge Cake , Cupcake with Icing. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Yoga - 15 minuter, Zumba - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bryony_pudding 's vikthistorik
|