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bon, aujourd'hui, ça ne bouge pas. tant pis, on va tâcher de manger léger avant le week-end.... on verra demain 😉
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86,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
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1688 kcal
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Fett: 51,55g | Prot: 84,07g | Kolh.: 226,62g.
Frukost: Auchan Avocat, Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales . Lunch: Raisins, Clémentines, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Vinaigrette, Carottes, Potiron, Auchan Colin d'Alaska. Middag: Jeff de Bruges Chocolats, Auchan Banane, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Delisse Yaourt au Lait de Chèvre Nature , Florette Chou Rouge. Snacks/Annat: Carrefour Lait Demi Écrémé . mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Ça a bien bougé toute la semaine. 😊
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Oui, tout à fait, c'est pour ça que je ne m'affole pas : -3, 5 kg en 12 jours, je ne pouvais espérer mieux en mangeant en moyenne 1800kcal par jour, alors que dans les régimes précédents je m'affamais à 1200kcal sans résultats ou presque. Bref, je garde le moral et étonnamment, j'ai de moins en moins faim.
13 jan 23 av medlem: Païsha
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J'ai fait une séance de gym Pilate hier soir, et aujourd'hui je travaille. Demain marche avec le chien. Bon, je dois quand même faire en fonction de ma pathologie ( arthrose et spondylarthrite ankylosante)
13 jan 23 av medlem: Païsha
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13 jan 23 av medlem: Jo lapin
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