Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2011
|
60,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 91,30g | Prot: 119,83g | Kolh.: 282,02g.
Frukost: pink grapefruit, ultra weight loss shake. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, athenos greek, arizona arnold palmer zero calories, Special K Strawberry Protein Meal Bar. Middag: tostitos, medium salsa, cheese puffs, Chocolate Ice Cream, Marble Cake, marble cake, pasta salad , potato salad with egg, baked chicken breast, baked chicken leg. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|