Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
77,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
797 kcal
|
Fett: 26,54g | Prot: 34,84g | Kolh.: 108,66g.
Frukost: Спартак Конфеты Аэрофлотские, Савушкин Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Витебскхлебпром Хлеб Витебский Край, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель. Middag: Витебскхлебпром Хлеб Витебский Край, Витконпродукт Колбаса Австрийская, Салат из Капусты, Витконпродукт Стейк Любительский Люкс. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|