Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
80,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1643 kcal
|
Fett: 67,58g | Prot: 103,53g | Kolh.: 153,96g.
Frukost: Карат Сыр Лёгкий Домашний, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Помело, Съешь Меня Авокадо, Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Молоко 1%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде, Сэн Сой Фунчоза. Middag: Пятерочка Груша Конференция, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Молоко 1%. Snacks/Annat: Картошка Вареная, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Peli_1984 's vikthistorik
|