Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1210 kcal
|
Fett: 53,04g | Prot: 70,01g | Kolh.: 106,47g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Lunch: Tereyağı, Dana Kavurma, Efsane Baldo Pirinç. Middag: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
|
beypazariaddict 's vikthistorik
|