|
💃Freitag 💃
Wünsche euch schönes Wochenende ☕️🍀
|
64,9 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
2044 kcal
|
Fett: 84,82g | Prot: 45,38g | Kolh.: 270,38g.
Frukost: Marmelade, Rettergut Bio-Pesto Kürbis & Kürbiskern, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps . Middag: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Annat: Mövenpick Triple Choc. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Tvätta Kläder - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen, das wünsch ich dir auch 😉
13 jan 23 av medlem: Nicole250876
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|