Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
60,9 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1734 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 140,81g | Kolh.: 181,11g.
Frukost: Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Капуста Белокочанная, Яйцо, Пятерочка Редис, Красные Помидоры, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки. Middag: Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Мягкий 0%, Капуста Белокочанная, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Кофе. Snacks/Annat: Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией, Чай, Ашан Сыр Рикотта, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|