Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
2362 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 194,08g | Kolh.: 249,32g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, Crownfield Choco Shells, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Vollmilch. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet, Iglo Farmers Gemüse. Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|