Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1550 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 85,34g | Kolh.: 170,66g.
Frukost: Balocco Cruschelle Integrali, Twinings Thè, Rovagnati Snello Grancotto, Daily Bread Pane di Segale. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Spinaci al Vapore, Fesa di Tacchino, Pasta al Pomodoro. Middag: Bonduelle Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Garofalo Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Nocciole, Noci, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Noberasco Mandorle Sgusciate Bío, Valledoro Nanetti. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Il Grande Puffo 's vikthistorik
|