Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
57 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1561 kcal
|
Fett: 66,36g | Prot: 45,80g | Kolh.: 197,34g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Steinpilz Puten Geschnetzeltes, Taste Of Asia Basmati Reis, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Middag: Käsekuchen, Rührkuchen, Land Mark Chicken Nuggets. Snacks/Annat: Weintrauben, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|