Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2011
|
64,1 kg
Tappat hittills: 58,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 21,69g | Prot: 56,10g | Kolh.: 171,01g.
Frukost: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Flour Tortillas, Cantaloupe Melons. Lunch: fiber one, Nature's Three Berries, Total 0% Greek Yogurt. Middag: Caramelized Brussels Sprouts, Mushrooms, Feta Cheese, Cantaloupe Melons, Baby Spinach, Red Tomatoes, Bell Peppers, Carrots. Snacks/Annat: Blueberries. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Wii - 32 minuter, Vila - 8 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|