Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
99 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1627 kcal
|
Fett: 59,97g | Prot: 95,76g | Kolh.: 184,49g.
Frukost: Peanut Butter, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Cinnamon , Honey , Jungle Oats. Lunch: Cucumber (with Peel) , Chicken Breast, Miami Sweet & Tangy Gherkins. Middag: Woolworths Brown Basmati Rice with Red & White Quinoa, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Woolworths White Sourdough Bread. Snacks/Annat: Blueberries , Plain Yoghurt (Lowfat) , Granny Smith Apples, Bananas . mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GeorgeGomez82 's vikthistorik
|