|
Ну все, с сегодняшнего дня считаю, не пью алкоголь и правильно питаюсь 🫠
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1582 kcal
|
Fett: 54,44g | Prot: 105,19g | Kolh.: 168,72g.
Frukost: Край Каравай Булочка с Вишней , Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Слобода Молоко 2,5%, Хайнц Соус Цезарь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Middag: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мираторг Карибская Смесь Овощная . Snacks/Annat: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Клементины, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Киви, Окей Груша Конференс, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|