|
вау
|
68,5 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1801 kcal
|
Fett: 87,71g | Prot: 105,31g | Kolh.: 151,87g.
Frukost: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Сыр Российский, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Минтай в Сметане. Snacks/Annat: Кедровые Орехи , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Акконд Мартелетто, Конфеты из Молочного Шоколада, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пятерочка Банан, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|