Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1484 kcal
|
Fett: 46,79g | Prot: 69,54g | Kolh.: 198,43g.
Frukost: Sunpride Banana, Buah Naga, Buah Pir. Lunch: Sambal Goreng, Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Saori Saus Lada Hitam, Saori Saus Teriyaki, Nanas, Udang, Dada Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Pisang, Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Annat: Maicih Macaroni. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|