Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
56,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1797 kcal
|
Fett: 110,21g | Prot: 74,58g | Kolh.: 120,38g.
Frukost: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Ярче Хлеб Фитнес, Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Томское Молоко Творожная Масса с Какао. Snacks/Annat: Фрутилад Смесь Ореховая Трио, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Тренировка Колсанова - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexashka_e 's vikthistorik
|