Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1149 kcal
|
Fett: 75,42g | Prot: 58,52g | Kolh.: 65,25g.
Frukost: Pilão Café. Lunch: Ameixas, Pele e Carne da Asa de Frango, Banha de Porco
, Torresmo, Couve Manteiga Refogada. Middag: Ovo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Beira-Mar Atum Ralado em Óleo, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Snacks/Annat: Banana Nanica, Regina Nata, Café. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rita_Leite 's vikthistorik
|