Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
945 kcal
|
Fett: 36,10g | Prot: 57,47g | Kolh.: 97,30g.
Frukost: КВЭН Крабовые Палочки, Doshirak Cheese Рамён. Lunch: Altaria Масло Оливковое Нерафинированное, Пригородный Квашеная Капуста с Морковью, Котлеты из Индейки, Чай, Чай. Middag: Китайская Брокколи (Вареная), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Чай, Чай. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 21 timmar och 10 minuter, Sömn - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рыло кирпичом🧱 's vikthistorik
|