Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
107,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
2290 kcal
|
Fett: 86,82g | Prot: 135,81g | Kolh.: 266,81g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener, Jenny Craig Frittata Egg White Sandwich, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), ConAgra Foods Egg Beaters. Lunch: Jenny Craig Creamy Penne with Vegetables , Pears, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jenny Craig Balsamic Dressing, Kroger Seasoned Herb Croutons. Middag: Jenny Craig Homestyle Meatloaf & Vegetables, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Parmesan Cheese (Grated), Gardein Classic Meatless Meatballs. Snacks/Annat: Jenny Craig Triple Chocolate Cheesecake, Jenny Craig Sweet & Salty Peanut Bar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|