Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
75,0 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1208 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 58,80g | Kolh.: 104,90g.
Frukost: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Pillsbury Original Crescent Rolls. Middag: Burger King French Fries (Medium), Burger King Whopper Sandwich with Cheese. Snacks/Annat: Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Diska - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|