Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2014
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2014:
|
1018 kcal
|
Fett: 34,75g | Prot: 38,48g | Kolh.: 147,93g.
Frukost: Домик в деревне Творог 9%, Чай с Сахаром. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Middag: Арахис, Яблоко, Nutrimark Racionika Express. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красные Помидоры, Яблоко, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, Мандарины. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elize-Teresa 's vikthistorik
|