|
Yerimizde saymaya devam: 81.6 - Kilo koruma mode on :))
|
81,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1702 kcal
|
Fett: 88,57g | Prot: 82,14g | Kolh.: 143,29g.
Frukost: Fırında Patates, Atilla Beyaz Peynir Beyaz Peynir, Master Farm Çiğ Kaju, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem İçi. Lunch: Avokado, Dana Eti, Yufka. Middag: Barilla Tam Bugday Makarna , Etli Nohut. Snacks/Annat: Tadelle Bitter (30g). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sagliklizayifla. 's vikthistorik
|